MES 3 RECETTES SMOOTHIES MINCEUR !

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Tandis que certaines se privent pour garder la ligne, moi mon truc c’est plutôt d’allier plaisir et aliments minceur ! En effet certains aliments naturels comme le citron, l’ananas, la pomme, etc.. font mincir, oui on peut donc rester mince et se faire plaisir tout en dégustant un délicieux smoothies ultra vitaminés pour brûler les graisses et purifier son corps !
Le réel secret et celui qui tient sur la durée, c’est celui où l’on mincit sans avoir l’impression de se priver !
Alors, voici mes trois recettes favorites de smoothies minceur que vous pouvez déguster à tout moment de la journée, accompagné bien-sûr d’une alimentation équilibré et de trois repas par jour à heures fixe de préférence pour stabiliser votre organisme.
–> LE SMOOTHIE A LA FRAISE
INGREDIENTS POUR 2 PERSONNES :
  • 200 gr de fraises
  • Quelques feuilles de menthe
  • 2 yaourts natures 0%
  • 10 gr de miel
PRÉPARATION :
  1. Lavez et équeutez les fraises
  2. Nettoyez et séchez les feuilles de menthe
  3. Mixez les fraises, les feuilles de menthe, les yaourts et le miel dans un blender pendant plusieurs secondes
  4. Servez dans un verre et dégustez bien frais !

smoothie_aux_carottes_et_aux_fraises

–> LE SMOOTHIE ANTI-CELLULITE AU THE VERT, KIWI ET CITRON
INGRÉDIENTS POUR 1 PERSONNE :
  • 2 kiwis
  • 1 sachet de thé vert
  • 1 citron
PRÉPARATION :
  1. Faites infusez le thé vert et laissez-le refroidir
  2. Épluchez les kiwis
  3. Pressez le citron
  4. Mixez les kiwis coupés en morceaux, le thé vert et le jus de citron
  5. Servez dans un verre et dégustez bien frais !

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SMOOTHIE BRÛLE-GRAISSES POMME, CONCOMBRE ET MENTHE
INGRÉDIENTS POUR 4 PERSONNES :
  • 1 concombre
  • 4 pommes
  • 2 jus de citrons verts
  • 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
  • quelques feuilles de menthe
  • sel, poivre
PRÉPARATION :
  1. Pelez et coupez en morceaux le concombre
  2. Lavez, épépinez et coupez la pomme en dès
  3. Lavez et séchez les feuilles de menthe
  4. Mixez le concombre et la pomme dans un blender avec les feuilles de menthe, le jus de citron et l’huile d’olive
  5. Assaisonnez de sel et de poivre puis mélangez bien
  6. Servez bien dégustez bien frais !

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Les recettes sont simples alors n’attendez plus et faites-en vos alliées minceur et santé de l’été !
-> Retrouvez-moi sur snapchat pour suivre la préparation de mes recettes en live : dounia-lila

WITH LOVE

 

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