MA SOUPE DE LEGUMES VERTS MINCEUR DE CET HIVER !

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Hello tout le monde,
voici aujourd’hui la recette de ma soupe minceur de l’hiver ! Les bienfaits des légumes, des fruits et des plantes, sont votre allié pour garder la ligne tout en profitant du bon goût des aliments.
Il est absolument hors de question de se laisser aller que ce soit moralement ou physiquement en période hivernal et encore moins de prendre du poids !
De voir les jours se raccourcir est déjà assez compliqué comme ça, alors si l’on voit ces jeans rétrécir c’est le début de la fin !
La plupart du temps, on a envie de se faire plaisir par des gestes simples du quotidien, tous les moyens sont bons pour se réchauffer, surtout en hiver lorsque la lumière du jour n’est quasiment plus visible. Pour cela il est important de varier ces recettes et de prendre le temps de cuisiner des repas sains et équilibrés.
J’ai donc pris la décision de vous poster ma recette gourmande et minceur favorite chaque semaine !

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Étape par étape je vous explique comment concevoir une de mes soupes favorites !
Soupe de légumes verts :
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 20 minutes
On commence par réunir tous les ingrédients nécessaires :
  • 1 poignée de mâche
  • 1 poignée de haricots verts regime-fibres-1
  • 1 poignée de petits pois
  • 1 fond d’artichaut frais ou surgelé
  • 2 branches de cerfeuil
  • 1 noisette de beurre allégé
Maintenant que vous avez réunis tout ce qu’il vous faut c’est parti !
  1. Faites cuire les haricots verts durant 15 minutes dans un litre d’eau salée.
  2. Lavez puis hachez la mâche et le cerfeuil et faites-les revenir dans une poêle beurrée durant 5 minutes.
  3. Faites cuire l’artichaut 20 minutes, puis découpez le fond en petits dés.
  4. Mixez les légumes avec 50 cl du jus de cuisson. C’est prêt !
Les plus de cette soupe minceur : une soupe riche en fer et en vitamines pour éliminer les toxines et contrer la rétention d’eau.
Le petit conseil : jetez une poignée de cerfeuil dans un litre d’eau. Laissez infuser 10 minutes et buvez trois tasses par jour, entre les repas pour détoxifier votre organisme.
N’hésitez pas à accompagner une alimentation équilibrée et varié à une activité sportive régulière !
Prochain sujet sur ma routine sportive dans le blog !
Évidemment vous souhaitez suivre un régime alimentaire particulier, consulter un médecin nutritionniste qui pourra vous conseiller selon votre profil et votre corpulence !
BON APPÉTIT !

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