ATELIER DETOX : RECETTES & CONSEILS !

Coucou tout le monde,
J’espère que vous allez bien et que le froid qui nous frôle le bout du nez ces derniers jours n’a pas eu raison de vous ! Personnellement je crois que je suis définitivement faites pour vivre au soleil .. #enpleinemeditation !
En tout cas si vous avez envie d’une cure detox pour quelques raisons que ce soit : besoin de décompresser, déjeuner rapide pas très sain, ou simplement besoin de nettoyer votre organisme, ce post va vous plaire ! Sachez bien que votre peau et vos cheveux reflètent ce que vous mangez et au Hobo ils ont bien compris ça !
J’ai assisté à un atelier 100% detox et je vous livre tous les secrets du Hobo un restaurant bio et sain !
Ce dont vous avez besoin lorsque vous commencez une cure detox :
  1. Jeûner avant la cure pour éliminer les toxines dans l’organisme.
  2. Toujours et encore des fruits !
  3. Mangez du poisson plutôt que de la viande, c’est beaucoup plus sain !
  4. Prenez des compléments alimentaires pour booster votre organisme !
Voici trois recettes de jus detox à consommer tout au long de la journée !
-> SUNDAY CHILL : excellent pour la peau, détoxifie l’organisme, aide à la digestion, anti-oxydant !
Ingrédients :
  • Menthe (riche en fer)
  • Citron vert (amincissant et détoxifiant)
  • Concombre (riche en fibre et en vitamines A, B, C et E
  • Kiwi (riche en fibre)

-> UNCLE PHIL : un secret de famille, recette idéal pour les femmes enceinte !
Ingrédients :
  • Litchie (excellent pour la peau et les maux de tete)
  • Citron (détoxifie l’organisme et facilite la digestion)
  • Menthe (riche en fer)

-> COACHELLA STYLE : faites le plein d’énergie !
Ingrédients :
  • Gingembre (excellent pour la nausée, les articulations, la digestion, etc)
  • Citron (détoxifiant)
  • Concombre (excellent pour la peau, favorise la perte de poids de la satiété)
Ajoutez de l’eau plate ou de l’eau pétillante à tous vos jus !

-> RECETTE DE LA SALADE DETOX OFFICIEL DU HOBO !
Ingrédients :
  • Quinoa (riche en protéine et sans gluten)
  • Tomates cerises (faible en calorie et riche en vitamines C et E)
  • Mais (riche en vitamines et minéraux)
  • Carottes (riche en bêta-carotène elles améliorent la qualité de la peau)
  • Mâche (riche en vitamines b9 elle lutte contre le stress)
Préparation :
  1. Rincez le quinoa pour enlever la pellicule de saponine
  2. Faites cuir pendant 20 minutes une portion de quinoa pour deux volumes d’eau, jusqu’à ce que le germe blanc forme une spirale visible à l’extérieur du grain
  3. Laissez refroidir et versez dans le bocal
  4. Coupez vos tomates cerises en deux et versez les sur le quinoa
  5. Égouttez puis ajoutez le mais
  6. Épluchez, rappez les carottes puis ajoutez les dans le saladier
  7. Répartissez les ingrédients sélectionnés en 5 parties égales afin d’obtenir un résultat homogène !
Assaisonnez votre salade et régalez-vous !
Vinaigrette classique :
  • 1 dose de vinaigre balsamique pour 2 doses d’huile d’olive
  • Sel
  • Poivre

Voici l’adresse du restaurant le Hobo que je vous recommande les yeux fermés :
33 rue du Faugbourg Saint-Martin
75010 PARIS
J’ai passé une excellente soirée avec d’autres influencers merci à toute l’équipe et au groupe col en fleurs ! @colenfleurs
Montrez leur ce que vous savez faire et taguez votre salade sur instagram #myhobosalad
Mon prochain article portera sur mon activité sportive régulière que je pratique à domicile
Bisous les filles et detoxez-vous bien !
With Love
Lila

4 Commentaires

  1. Amal
    13 février 2017 / 14 h 35 min

    Bonjour ma Lilouche

    J’espère que tu passe une journée bien détendue après t’être occupée de ta mise en forme ainsi que ces bonnes vitamines dont tu partages si gentiment les recettes et astuces avec nous pour booster notre organisme . ( le mien en a besoin en ce moment )

    C’est vrai que les fruits et légumes sont la clé daube bonne santé . Ici, aux USA , ces ateliers sont très répandus surtout dans les quartiers business où cadres et dirigeants de sociétés courent en profiter pendant la pose déjeuner .

    Je garde l’adresse du HOBO bien au chaud pour mon prochain passage à Paris

    Encore merci pour cet article qui nous servira dans notre quotidien, tu nous motives bien alors je te dis Bravo !!!!!

    Je te souhaite une superbe semaine pleine de tout ce que tu aimes ❤️

    Gros bisous ma douce Lilouche

  2. 13 février 2017 / 22 h 51 min

    Coucou ma belle Amal ! J’ai passé une super journée très chargée mais remplie de bonnes énergies 😉
    En fait disons qu’en ce moment on en a toutes besoin avec ce froid on manque de vitamines et de force, ce sont des gestes simple et rapide du quotidien que l’on peut faire et qui mine de rien nous apportes bcp ! Test le sunday chill c’est mon prefere tu vas aimer ! Garde l’adresse du Hobo et qui sait on ira peut etre ensemble inchallah !!!
    Je te fais des gros bisous ma belle prend soin de toi et joyeuse saint valentin ahah
    With love <3

  3. 17 février 2017 / 9 h 33 min

    Bonjour Lila,

    En pleine réflection sur mes habitudes alimentaires, cet article est juste parfait pour moi.

    Bonne journée

    Byjustinee

  4. 21 février 2017 / 15 h 30 min

    Merci pour ta recette Lila !

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